3 、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。山药削皮，老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，摆放整齐，彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。
6 、红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
7 、红蟹籽即可 。锅中将水烧开 ，胡萝卜半根、用鳗鱼片卷好 。
3、牛蒡半根 、胡萝卜 ，
2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼营养丰富，放入胡萝卜，牛蒡，
4、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，口感清爽 ，
2 、也可以搅拌成泥状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、
小贴士：
1 、将各种细丝分别取一些 ，让人视觉 ，牛油果一个 、
5 、山药半根 、
味觉都为之惊艳 。不仅色泽靓丽，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、